최근 MSM(메틸설포닐메탄)이 건강 보조제로 주목받고 있다. 특히 관절 건강, 항염 작용, 피부 개선, 모발 건강 등에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있어 운동하는 사람들뿐만 아니라 관절염 환자, 피부 미용을 원하는 사람들에게도 인기가 많다.그렇다면, MSM은 정확히 어떤 효능을 가지고 있을까? 이번 글에서는 MSM의 주요 효능, 복용법, 부작용 및 주의사항까지!1. MSM이란? (정의 및 특징)MSM(메틸설포닐메탄, Methylsulfonylmethane)은 유기 황 화합물로,우리 몸에서 중요한 역할을 하는 천연 황(Sulfur) 성분이다.✔️ 자연적으로 존재하는 황 화합물 → 채소, 과일, 곡류, 우유 등에 함유✔️ 염증 완화 & 세포 재생 → 관절, 피부, 모발 건강에 필수적✔️ 체내 항산화 작용 →..